19 οφέλη του θηλασμού

Ο θηλασμός είναι το πιο σπουδαίο διατροφικό δώρο για το μωρό σας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.), η UNICEF καθώς και ένας μεγάλος αριθμός Παιδιατρικών Ενώσεων και Συμβούλων Γαλουχίας σε ολόκληρο τον κόσμο συμφωνούν ότι ο θηλασμός είναι η καλύτερη επιλογή τόσο για τη μητέρα, όσο και για το μωρό. Στάση ζωής και θεμέλιο υγείας! Ο θηλασμός είναι ο συνιστώμενος τρόπος σίτισης ενός νεογέννητου. Ο Π.Ο.Υ. συστήνει αποκλειστικό θηλασμό για τους 6 πρώτους μήνες ζωής του βρέφους και τη συνέχισή του, παράλληλα με την εισαγωγή στερεών τροφών μέχρι το δεύτερο έτος ζωής και για όσο ακόμα επιθυμούν μητέρα και παιδί. Ωστόσο, παρά τα πολλαπλά οφέλη του μητρικού θηλασμού και ανάλογα πάντα με τις συνθήκες πολλές μητέρες επιλέγουν τη σίτιση του μωρού τους με φόρμουλα. Πράγματι, ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη για το μωρό. Αλλά τί ακριβώς είναι αυτό που μπορεί να προσφέρει αυτό το μαγικό λευκό υγρό στο μικρό σας; Ακολουθούν 19 λόγοι για τους οποίους ο θηλασμός είναι επωφελής και για τους δύο:

• Το μητρικό γάλα είναι ένα τέλειο μίγμα θρεπτικών ουσιών, με επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, λίπους, βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, το οποίο παρέχει στο μωρό σας ό,τι χρειάζεται για να είναι υγιές και χαρούμενο.
• Επίσης περιέχει αντισώματα, έναν τύπο πρωτεΐνης που καταπολεμά τις λοιμώξεις στον οργανισμό μας. Τα αντισώματα της μητέρας μεταφέρονται μέσω του θηλασμού στο μωρό, προστατεύοντας το από τα βακτήρια και τους ιούς. Κατά συνέπεια, ενώ το μωρό σας θηλάζει, μπορεί να προστατεύεται από πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας, της ωτίτιδας, της νόσου του κατώτερου αναπνευστικού, της μηνιγγίτιδας, κλπ.
• Με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος και αλλεργιών.
• Το μωρό σας μπορεί να έχει λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσει πυρετό μετά από τους εμβολιασμούς του.
• Τα θηλάζοντα μωρά μπορεί να νοσηλεύονται λιγότερο συχνά από τα συνομήλικα τους που σιτίζονται με φόρμουλα.
• Ο θηλασμός μειώνει την πιθανότητα που έχει το μωρό σας να εκδηλώσει διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου αργότερα στη ζωή του.
• Το μητρικό γάλα είναι πιο εύπεπτο από το γάλα φόρμουλας.
• Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να γίνει το μωρό σας ένας υπέρβαρος έφηβος ή να πάσχει από παχυσαρκία ως ενήλικας.
• Τα μωρά που θηλάζουν προσβάλλονται σπανιότερα από το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Νεογνών.

Ωστόσο, εάν νομίζετε ότι τα οφέλη από τον θηλασμό περιορίζονται μόνο στο μωρό σας, κάνετε λάθος.

• Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας, σας χαλαρώνει και ρυθμίζει την αρτηριακή σας πίεση, λόγω των υψηλότερων επιπέδων της ωκυτοκίνης.
• Οι μητέρες που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν επιλόχεια κατάθλιψη.
• Ο θηλασμός για μεγάλο χρονικό διάστημα συμβάλλει στην προστασία σας από τον καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών.
• Μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από την οστεοπόρωση, αυξάνοντας την απορρόφηση του ασβεστίου και ως εκ τούτου, κάνοντας πιο δυνατά τα οστά.
• Ο θηλασμός διεγείρει την έκκριση ωκυτοκίνης. Η ορμόνη αυτή όχι μόνο σας κάνει να νιώθετε καλά, αλλά προκαλεί επίσης σύσπαση της μήτρας και συρρίκνωσή της στο μέγεθος που είχε πριν από την εγκυμοσύνη.
• Με τον θηλασμό καταναλώνετε περίπου 500 θερμίδες την ημέρα, κάτι που σας βοηθά να χάσετε πιο γρήγορα το βάρος από την εγκυμοσύνη.
• Για να μην αναφέρουμε ότι εξοικονομεί χρόνο και χρήματα, καθώς δεν υπάρχει ανάγκη να αγοράσετε γάλα φόρμουλας, να ξοδέψετε χρόνο για να το ετοιμάσετε, να αποστειρώσετε τα μπιμπερό, κλπ.
• Μωρό που γκρινιάζει; Κανένα πρόβλημα, έχετε μαζί σας ό,τι χρειάζεστε κάθε στιγμή.
• Ο θηλασμός είναι φιλικός προς το περιβάλλον. Κανένα κουτί γάλακτος φόρμουλας στα σκουπίδια, κανένα μπιμπερό που να χρειάζεται πλύσιμο.
• Ο θηλασμός είναι η τέλεια ευκαιρία για μερικά χάδια με το μωρό σας, ενώ προάγει το χτίσιμο μιας βαθιάς συναισθηματικής σύνδεσης μητέρας και μωρού.